きのこ一覧

なめこ

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なめこ

品名:なめこ

主な栄養価:ビタミンB1、B2、ナイアシン、カリウム、ムチン、食物繊維

生産概要:市場出荷量/年間約4,300t
出荷時期/周年
出荷産地/北信・東信・南信地区

きのこ紹介

ヌメリの成分はムチン

長野県では古くから栽培されているきのこ。
ツルンとした口あたりの良さとヌメリが身上。汁物や和え物によく合います。 特有のヌメリはムチンと呼ばれる成分。ムチンはヒトの粘膜に必要な成分で、ムチンはタンパク質の消化吸収を助けるとともに、粘膜を潤し、損傷を防ぐため、胃炎や胃潰瘍を予防・改善する効果が期待されています。 また、長野県環境保全研究所、(社)長野県農村工業研究所の調査の結果、えのきたけ、ぶなしめじ、なめこには血液の流動性を改善する効果があることが判明しました。中でもなめこが最も血流改善効果が高いことが報告されております。

選び方

傘や柄がしっかりしているものを選びます。
鮮度が低下してくると、きのこ全体がやわらかくなり、色がやや濃くなります。また、古くなったものは酸味を帯びています。

食べ方

根元が付いているものは、切り落としてから使用します。 農薬は一切使用しておりませんが、栽培に使用した培地の一部がきのこに付着していることがありますので、傘のヌメリを落とさない程度に軽く水洗いしてから加熱調理します。 歯触りの良さを残すため、加熱のしすぎに注意します。

保存方法

冷蔵庫で保存して下さい。残った場合はラップフィルム等で密封後、冷蔵庫で保存し、できるだけお早めに加熱調理してお召し上がり下さい。

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