まごころ宅配レシピ(今週のレシピ)

JAまごころ宅配をご利用の会員様に毎週お届けしているお料理レシピです。
毎日の献立作りにぜひご活用ください。

お魚

材料(2人分)
※青色がお届け商品です。

蒸しかき…150g
長ねぎ…1本
ブロッコリー…1/2株
塩…少々

【調味料A】
みそ…大さじ1
砂糖…小さじ2
みりん…小さじ2
酢…大さじ1
練りがらし…適量

2017年2月3週 [商品お届け期間 ]

お魚

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材料(2人分)
※青色がお届け商品です。

ボイルむきえび…160g
お好み焼き粉…100g程度
水…120cc程度
マヨネーズ…大さじ1
揚げ油…適量
にんにく…1/2片
生姜…1/2片
長ねぎ…3cm程度
レタス…3枚
サラダ油…大さじ1
豆板醤…小さじ1/2

【調味料A】
ケチャップ…大さじ3
砂糖…大さじ1
しょうゆ… 小さじ2
水…大さじ3
塩…少々

2017年2月第2週 [商品お届け期間 ]

お魚

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材料(2人分)
※青色がお届け商品です。

黄肌まぐろ山かけ用(柵)...200g

長いも...100g
塩蔵わかめ...10g
納豆...1パック
卵黄...1個分
しょうゆ...少々

2017年2月第1週 [商品お届け期間 ]

お魚

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材料(2人分)
※青色がお届け商品です。

活あさり...220g
春キャベツ...1/4玉
にんにく...1片
オリーブオイル...大さじ1
白ワイン...1/4カップ
バター...10g
しょうゆ...小さじ1程度

2017年1月第2週 [商品お届け期間 ]

お魚

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材料(2人分)
※青色がお届け商品です。

助宗たら輪切り(解凍)...50g×4切
ごぼう...10cm程度
にんじん...30g
しめじ...50g
長ねぎ...1/2本程度
だし汁...3カップ
【A】・味噌 ...大3
   ・砂糖...小さじ1
   ・...大さじ1

[商品お届け期間 ]

お魚

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