ポイント
クセがなくどんな料理にも合う緑黄色野菜
チンゲンサイは1970年代に日本で広まった中国野菜の代表的格。 近年グルメブームや健康志向に伴って、さらに需要は伸びてきました。歯応えの良さが特徴です。
基本情報
主な栄養価:βカロテン、ビタミンB群ひとつである葉酸、ビタミンCを多く含み、鉄分も含まれています。
出荷時期:5月上旬~11月中旬
おいしいチンゲンサイの選び方
葉柄は淡緑色で幅広く厚みがあり、葉はツヤがあり緑色で柔らかいものを選びます。
おすすめの保存方法
軽く霧を吹いた新聞紙に包むか、ラップで包むやポリ袋に入れ、冷蔵庫に立てて保存します。
料理方法
炒め物やスープ料理によく合います。