チンゲンサイ

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チンゲンサイ

クセがなく、どんな料理にも合う万能中国野菜

1970年代に日本で広まった中国野菜の代表格です。クセがなくどんな料理にも合う緑黄色野菜で、歯応えのよさが特徴。グルメブームや健康志向を背景に、需要がさらに伸びています。

ポイント

クセがなくどんな料理にも合う緑黄色野菜

チンゲンサイは1970年代に日本で広まった中国野菜の代表的格。 近年グルメブームや健康志向に伴って、さらに需要は伸びてきました。歯応えの良さが特徴です。

基本情報

主な栄養価:βカロテン、ビタミンB群ひとつである葉酸、ビタミンCを多く含み、鉄分も含まれています。
出荷時期:5月上旬~11月中旬

おいしいチンゲンサイの選び方

葉柄は淡緑色で幅広く厚みがあり、葉はツヤがあり緑色で柔らかいものを選びます。

おすすめの保存方法

軽く霧を吹いた新聞紙に包むか、ラップで包むやポリ袋に入れ、冷蔵庫に立てて保存します。

料理方法

炒め物やスープ料理によく合います。