ポイント
特にビタミン類とカロテンが、豊富に含まれています
詰め物にしたり、肉との煮込み料理に使ったりと、何かと重宝する鮮やかな野菜です。
肉厚な長野県産のピーマンは、カロテンやビタミンも豊富です。
基本情報
主な栄養価:ビタミンB6を含んでいて、βカロテン、ビタミンCを豊富に含んでいます。
出荷時期:6月~10月
おいしいピーマンの選び方
色が濃く、鮮やかなもので、果肉が厚く、持ったときに重量感があるものを選びます。
おすすめの保存方法
水気をよく拭き取ってからポリ袋などに入れて、冷蔵庫の野菜室で保存します。
おすすめの食べ方
油と大変相性が良く、中華料理や炒め物に利用すると一段と美味しさが増します。