RECIPE 【本体／開発】（通常版）グリーンリーフレタスとりんごのパワーサラダ 材料 グリーンリーフレタス・・・1/2玉 りんご・・・1/2玉 きゅうり・・・1/2本 パプリカ・・・1/4個 鶏ささみ・・・2本 ナッツ類（くるみやアーモンドなど）・・・大さじ２ ■ ドレッシング【A】 マヨネーズ・・・大さじ３ にんにくチューブ・・・約1cm 牛乳・・・大さじ２ レモン汁・・・大さじ２ 粉チーズ・・・大さじ２ 塩・・・少々 ブラックペッパー・・・少々 作り方 ①グリーンリーフレタスは食べやすい大きさにちぎる。②りんご・きゅうり・パプリカは大きさをそろえて角切りにする。ナッツは食べやすい大きさに刻む。③沸騰した鍋で鶏ささみを茹でる。茹で上がったら冷水にとり水気を切ってほぐす。④ドレッシング【A】の材料を混ぜ合わせる。①、②を皿に盛りつけ、ドレッシング【A】をかけてできあがり。 ワンポイント・アドバイス ♦『レタス×りんご』の、一皿で栄養満点な食べ応えサラダのレシピです！♦グリーンリーフの代わりに、サニーレタスをにすると彩りも一気に鮮やかになります！ 白ねぎと鶏肉のねぎま風炒め 一覧に戻る サーモンときのこの蒸し物高菜ソースかけ
【本体／開発】（通常版）グリーンリーフレタスとりんごのパワーサラダ 材料 グリーンリーフレタス・・・1/2玉 りんご・・・1/2玉 きゅうり・・・1/2本 パプリカ・・・1/4個 鶏ささみ・・・2本 ナッツ類（くるみやアーモンドなど）・・・大さじ２ ■ ドレッシング【A】 マヨネーズ・・・大さじ３ にんにくチューブ・・・約1cm 牛乳・・・大さじ２ レモン汁・・・大さじ２ 粉チーズ・・・大さじ２ 塩・・・少々 ブラックペッパー・・・少々 作り方 ①グリーンリーフレタスは食べやすい大きさにちぎる。②りんご・きゅうり・パプリカは大きさをそろえて角切りにする。ナッツは食べやすい大きさに刻む。③沸騰した鍋で鶏ささみを茹でる。茹で上がったら冷水にとり水気を切ってほぐす。④ドレッシング【A】の材料を混ぜ合わせる。①、②を皿に盛りつけ、ドレッシング【A】をかけてできあがり。 ワンポイント・アドバイス ♦『レタス×りんご』の、一皿で栄養満点な食べ応えサラダのレシピです！♦グリーンリーフの代わりに、サニーレタスをにすると彩りも一気に鮮やかになります！
