RECIPE
ブロッコリーのニンニク炒め
ほんのひと手間で、食べ応えのある1品になります！ブロッコリーを、1株食べられるので、ムダなく作れます◎
材料
ブロッコリー・・・1株
にんにく（薄切り）・・・２かけ
しらす・・・50g
中華スープ・・・100㏄
サラダ油・・・大さじ２
にんにく（薄切り）・・・２かけ
しらす・・・50g
中華スープ・・・100㏄
サラダ油・・・大さじ２
作り方
① ブロッコリーは一口大に切る。
② ①をボウルに入れ、サラダ油をまわしかけ、和える。
③ 鍋にニンニク、中華スープ、しらすを入れて、沸騰したら、②を入れてフタをし、
1分間加熱する。
④ フタを開けて、軽く全体を混ぜ合わせる。
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